原标题：早段限时饮食可改善代谢健康排列三百家乐

科技日报讯 （记者张佳欣）当地时代6月15日，在芝加哥举行的2023年好意思国内分泌学会年会上，纽约大学朗格尼健康中心公布的探讨败露，算作间歇性禁食的一种体式，早段限时饮食（eTRF）可改善血糖水平的波动，并减少血糖高于简单水平的时代。探讨初度笃定，这些改善与体重减弱无关，也即是说，即使莫得减肥，这种进食政策也有助于改善代谢健康。

eTRF意味着在一天中的早些时候进食，早点吃晚餐或不吃晚餐。当年的探讨发现，这种体式的间歇性禁食可改善腹黑代谢健康和血糖水平。

为了解这些改善是否与体重减弱联系联，探讨东说念主员斥地了一项立时的卡路里交叉监督进食探讨。他们将10名糖尿病前期和臃肿参与者的eTRF形式（下昼1点之前还是阔绰了80%的卡路里）与常常的进食形式（下昼4点之后阔绰50%的卡路里）进行了比较。

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在前7天，参与者被立时平平分派现实eTRF或常常的进食形式，并在接下来的7天切换到另一组。在此技巧，探讨东说念主员为参与者提供饱胀的食品，以欣喜他们为保管体重的热量需求，同期保证笃定这一政策的遵守独处于体重变化。在通盘这个词探讨流程中，参与者佩带相连血糖监测仪。探讨东说念主员在第1天、第7天和探讨截止时的第14天别离对参与者进行了糖耐量磨真金不怕火。

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探讨东说念主员发现，在通盘这个词探讨流程中，参与者的体重齐保抓默契。与常常的进食形式组比拟，eTRF导致血糖波动的平均幅度缩小，跳跃简单限制的时代减少。

探讨东说念主员默示，一天中早些时候摄入大部分卡路里可减少血糖升高的时代，从而改善革故更正。这些发现标明排列三百家乐，eTRF具有改善血糖水平的后劲，与体重无关。