原标题：乐健康 | 献血对体魄无益吗？献血后血液多久不错规复？北京赛车轮盘

工东说念主日报-中工网记者 姬薇

对于献血，许多东说念主会有疑问，献血对体魄无益吗？献血者需要适合哪些条目？献血前要阻碍哪些问题？

6月14日是寰球献血者日，对于献血，这些常识一定要了解。

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献血的条目与法子

1、年事：18－55周岁。体重男≥50千克，女≥45千克。

2、一周内莫得伤风和急性胃肠炎，莫得服药，24小时内莫得饮酒。

3、与前次献血时辰相隔6个月以上。

4、小手术后未满半个月、一般手术后未满三个月，较大手术后未满半年者不成献血。

5、女性在月事时代和前后3天不宜献血。

如何知说念我方是否允洽献血？

献血前采血机构会进行健康盘考和一般查验，一般查验主要包括测量体重、脉搏、血压、血红卵白、血型等来评估你是否允洽献血。

献血前的阻碍事项

献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆成品及浓重食物，不要多半饮水，以免稀释血液，影响血液质地。

献血前一晚要保握细腻就寝，最佳洗个澡，换上干净内衣，至极是两个肘弯部要洗干净。睡前还不错阅读一些献血宣传府上，以破除和猛烈念念想包袱。

献血时不要空心，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适合补充水分，以免在献血经由中出现头晕、心慌、出汗等不良反映。

献血对体魄无益吗？

北京中医药大学东方病院血液科主治大夫廖俊尧示意，一般来说，科学献血是没什么害处的，然则献血后需要阻碍以下事项。

献血完了后，应就近稍作念休息，不得急起，以防脑缺血的发生。同期按压住针眼部的消毒棉球以免针眼处渗血或皮下淤血。

不错喝杯牛奶补充一下能量及血糖，欧博备用网址为保护穿刺孔不受感染，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料。

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针眼处要保握清洁，1－2天内不成沾水，防患发生感染。针眼周围出现青紫状态时，可用毛巾热敷。

献血本日不要从事高空功课、高温功课、驾驶车辆、体育比赛等看成，一两天内不成作念剧烈看成，在此时代适合增多饮水量。

多饮水，适合补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆成品及蔬菜、生果等。

献血后的不良反映

主要包括局部不良反映和全身不良反映。

局部不良反映主要有穿刺点的难受、出血、血肿或炎症。

全身不良反映主要有乏力、朽迈、头疼、恶心等。

若出现局部不良反映实时见知医护东说念主员来处理，若出现全身反映频频不错通过休息、饮水、进食来缓解。

献血后血液多久不错规复？

健康成年东说念主一次献血200～400毫升后，骨髓的吐旧容新加速。东说念主体在肝、脾等脏器内贮存的血液会飞快插足血液轮回系统和轮回血量保握均衡，东说念主体各组织间的液体因素会立即插足血管。

失去的血容量唯有1～2小时便可补上；血浆卵白苟简在1～2天内即可补足；红细胞和血红卵白在7～10天即可规复到献血前水平；血液中的各式因素底本就处于持续轮回再生的经由之中，唯有受命献血休止期，无谓牵挂献血后无法例复。

献血休止期是字据细胞的滋长周期决定的，我国的献血者健康查验要求规律全血6个月不错献一次，单采血小板14天就不错献一次。

献血对体魄健康有影响吗？

适合献血条目的东说念主献血200～400毫升，不跨越泛泛东说念主体血液总量的相配之一不会对体魄健康形成损伤。

献血量是字据东说念主体血液总量的安全比例盘算出来的，是以无谓因为血液流失而牵挂会形成严重完了，不然弥留惊慌的豪情会影响献出的血液质地。

哪些东说念主不宜献血？

一般来讲，献血的不适是能幸免的，但有贫血、高度近视、体魄朽迈的东说念主群不宜献血，少数健康东说念主献血后可能会出现头晕、乏力等不适症状，无谓过度畏怯，可适合进食、休息以改善不适症状。

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工东说念主日报客户端《乐健康》第358期北京赛车轮盘